Tobias Elung Stenderup
Hej!
Jeg er en psykolog der brænder for at lære og forstå.
Uanset om det handler om hvordan vi konceptualiserer psykoterapi og psykopatologi som helhed, eller om det er personen der sidder foran mig.
Denne hjemmeside fungerer som mit portfolio, samt giver en introduktion af mig.
Mine kvalifikationer
I 2024 afleverede jeg mit speciale der omhandlede en samkobling af alt psykoterapi inden for ét paradigme – og færdiggjorde således min uddannelse. Siden da har jeg arbejdet for Falck og nærmer mig stille og roligt min psykolog autorisering – har udført ca. 1/8. Dog kan størstedelen af mine kvalifikationer egentlig findes lang tid før jeg blev færdiguddannet. Som studiejob var jeg i lang tid stressterapeut hos Dansk Sundhedssikring Prima-Care, og samtidigt var jeg, i løbet af min uddannelse, frivillig i Psykiatrifonden i 3 år hvor jeg sad i telefon og chat, samt lærte nye frivillige op. Grundet min interesse i psykiatri, sørgede jeg også for at komme i studiepraktik i psykiatrien på Psykiatrisk Center Glostrup, hvor jeg havde samtaler med patienter på både lukkede og åbne døgnafsnit.
Før jeg overhovedet studerede psykologi, arbejdede jeg frivilligt i udlandet på Jamaica som gruppeterapeut. Her brugte jeg bl.a. konceptet “epistemic trust” jeg lærte om på et kursus forinden til at skabe fremgang hos en gruppe mænd på Ebenezer Rehabilitation Center.
I de seneste år er jeg blevet særligt interesseret i metoden Internal Family Systems (IFS) og jeg håber at blive certificeret indenfor denne metode inden længe.
I mellemtiden… Anbefalede Mestringsværktøjer
Mindfulness: Åben og Rolig
Ifølge forskningen er mindfulness noget af den bedste behandling til flere forskellige psykiske udfordringer. Center for Mental Sundhed har lavet en app jeg anbefaler at downloade og lytte til. Det er særligt godt til stress, angst og depression.
Psykiatrifondens Ydelser
Hvis man søger en øget forståelse for mentale lidelser, er Psykiatrifondens hjemmeside et godt sted at starte. Man kan både se information om de fleste diagnoser, samt kontakte deres rådgivning på enten chat eller telefon. De har også en side “Mentalt Motionscenter”, hvor man kan se nogen små klip der måske kan hjælpe én.
Internal Family Systems – Terapeuter
Måske er du her på denne hjemmeside fordi du har hørt mig tale om, eller anvende, metoden IFS og er interesseret i at booke en IFS terapeut. Som nævnt foroven kan jeg ikke have mine egne klienter, men jeg henviser til følgende hjemmeside for et overblik i Danmark: https://selv-til-del.dk/ifs-terapeuter/